jak się

jak chcesz to tak bierz imo dałbym te minimum 5sztuk przed i 5 po treningu ale twoja sprawa policz sobie ile powinno być jeśli w 4 kapsach jest 2,2g BCAA a standardowo daje sie 1g\10kg masy Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-08-19 18:40:50

dzięki wielki:) łyżka oliwy do tego się nada? jak co mozna wymienic ten twarozek na np.3 cale jaja? Zmieniony przez - Visnia333 w dniu 2010-03-16 15:26:54

już wszystko mam tylko zastanawiam się jak brać dekę? planuję 300mg/week ale stężenie jest 100mg/ml rozbić to na kilka strzałów czy jednego dnia te 300?

no włąsnie mysle nad tym, a chodzi mi o to ze mało waze bo 67kg przy 179 i małe pytanie czy jak wprowadze to zywienie to czy schudne ogolnie czy pozbede sie tłuszczu ? dodam iz z 3 miesiace ze wzgledow zdrowotnych nie moge cwiczyc na siłowni, pozniej pojade na mase

Jedząc tyle kanapek niepotrzebnie zawalasz się dużą ilością węgla, może urozmaiciłbyś jakoś posiłek? Z brzuchem mam identyczną sytuację jak ty, szczerze mówiąc (tak, tak wiem, że to kicz dla leni) ale czasami stosuję pas vibro action, który mega uelastycznia skórę, a gdzieś czytałem, nie wiem czy to prawda, że za wywalenie brzucha są [...]

Wielkie dzięki za odp ( w odżywce białkowej jest go mniej więcej 1200mg ) na 100 g a jak ma się ssri do innych aminokwasów L-glutaminy BCAA i np kreatyny ? nie koliduję to ze sobą ? bierzesz lub brałeś ssri i jakieś odżywki ?

Paxtin 20 - 1 tabletkę od kilku dni ( i właśnie trochę się załamałem jak wyczytałem że nie można pić odżywki białkowej jeść dużo bananów itp )

worek jak worek bylby byl twardy (dlugosc zalezy od potrzeb) ostniao mialem podobne rekawice addidasa za 179 zl na rekach i musze przyznac ze bardzo dorbze lezaly i sie ukladaly te rekawice maja byc do MMA czy jako przyrzadkowki do MMA powinny byc dobre (torche malo maja gabki ale ciezko znalezc rekawice do MMA ktore maja jej za duzo :P ) jezlei [...]

1. możesz tak brać, choć stacki kreatynowe (podobnie zreztą jak i inne kretki) można brać przed treningiem ... ok.30min wrzuc cell pumpa zamiast porcji potreningowej - poprawi się "jakość" treningu a i rozwiążesz problem mieszania z carbo, który to problem wystepuje w punkcie 3. 2. tak 3. można aczkolwiek patrz punkt 1 4. raczej nie [...]

nie bój się niejeden już sprawdzał na sobie i zarówno takie jak i takie rozwiązanie daje takie same efekty

[...] tego musi siostra do rzucić odpowiedni trening całego ciała wiem że w dziale fitness w podwieszonych są treningi dla kobiet i o spalaniu tłuszczu … do tego areoby jakaś skakanka basenik i jak jej zależy na brzuszku to odpowiedni trening na niego z uwzględnieniem skośnych … Podsumowanie : Dieta Trening całego ciała Trening [...]

ooo a bo wy czerwone :> ciekawe jak to sie stalo pod moja nieobecnosc

jak dla mnie to masz dziwny organizm i jestes fenomenem Breitling że tyjesz nabierasz miesni i wogle nie tracisz szybkości . Moim zdaniem przyrost dużej masy zedu 10 kg wiąże się z spadkiem szybkosci i to jest normalka lecz kiedy cwiczymy normalnie sporty walki przy siłowni i rozciagamy miesnie po siłowni szybkosc spadnie nam ale w dużo mniejszym [...]

Czyli znowu Olo bedziesz sie o******lal jak przedtem

Wrocilem - tez;) pozwole podpiac sie pod temat, bo glupio drugi taki sam zaczynac:p Chyba czas najwyzszy zaczac znow tu zagladac, tym bardziej ze comeback'a na treningi szykuje. Kurde taki ciezki teraz jestem, nie wiem jak to bedzie;)

Nie żartujcie sobie z niego , na początku nie trzeba brac odżywek bo i tak przyrosty sa duze bez , wiec to strata kasy, wes się za pożądny trening jak juz i diete.

Dobra odżywka - wóda i ogórki xD Serio szkoda twojego potencjału, który gdzieś tam drzemie w organizmie lepiej poćwicz na sucho jak to się mówi i też będzie dobrze. W jeden dzień Rzymu nie zbudowali... nawet w rok :-%

[...] dla mnie stosowanie magnezu okolotreningowo poprawia regeneracje na duzy plus,ponadto zwieksza wchlanianianie skladnikow odzywczych i sprawia ze szybciej czuje sie wypoczety a probowalem z roznymi formami magnezu nie ma wielkiej roznicy jak dla mnie mi podpasowal magnez z nutrendu i multipowera Zmieniony przez - salix w dniu 2008-02-03 12:10:17

i gdzie jest napisane ze jest tam 36 witamin. produkt sie nazywa multipak 36. jak masz napisane olimp amino mega caps 1250 to znaczy ze jest tam 1250 aminokwasow?

No niby tak, ale wtedy nie wiadomo by było kto z nas jest tym rehabilitantem, czy on,czy ja. Zresztą, jak to by wyglądało, on pisze jedno, a ja drugie, bo po przeczytaniu tamtejszych postów z wieloma rzeczami sie z nim po prostu nie zgadzam.